5 jednostavnih načina za boljitak u 2015. godini


Dobro se oslobađa tmurne, stresne 2014. godine: ebola, ISIS, nestaju avioni, gužve, Ferguson, ubojstva policajaca i gola guza Kim Kardashian. Otvorimo svoje srce za 2015 i učinimo to ljepšom godinom. Kad se destruktivne stvari dogode, ljudska se priroda obnavlja snažnim poticajem za postizanje ravnoteže. Na primjer, nedavno je kuća mog prijatelja izgorjela do temelja; ironično, nakon lijepe i dugotrajne obnove, bili su upravo spremni za useljenje! Kad mi je rekla što se dogodilo, mirno je rekla: „Zahvalni smo što smo živi. Imamo sjećanja i moje kćeri imaju fotografije moje umjetnosti i jednostavnog blaga. Obnovit ćemo je bolje! " Neka ove riječi potaknu ton za 2015. godinu.

Evo 5 jednostavnih načina da budete bolji u 2015. godini:
  1. Umjesto da razgovarate, prekidate i prosuđujete prioritet je stvarno slušati. Tako se zapravo događaju dobri kompromisi, mostovi čvrstih odnosa i poboljšanja.

  2. Vrijeme je da se prestanete zamarati na društvenim mrežama i pretjerivati ​​koliko ste sretni drugima. Kao što je Charles Dickens rekao, svi smo zakopali blago, pa se tiho uživajmo u našim privatnim trenucima, primjerice, prijedlogu za brak. I dok sam ja na temu, možemo li prestati imati flash mobs na prijedloge za brak?

  3. 2015. će biti godina nogu. Hodat ćete od stresa i vježbati pametnije kako biste ojačali noge kako biste vas pomaknuli u smjeru nove sreće. Usput jak je novi mršavi.

  4. Zbogom fad dijetama i buongiorno sunčanom i održivom planu mediteranskog obroka! Hrana i raspoloženje su međusobno povezani kao i imunološki sustav. Uistinu ste ono što jedete: što ste umjetni ili prirodni?

  5. Ne tražite vanjsku motivaciju da biste potaknuli vašu novu rezoluciju. Jednostavno to učinite jednostavnim gledanjem cilja kao nepodgovornog. Perite zube kao nepristranski, zar ne? Bilo da je to bolji plan obroka, fitnes režim, štednja novca, više spavanja, odlaska u školu ili promjena karijere, odlučite. Na primjer, ne morate biti raspoloženi za trčanje ili za treniranje u teretani; vi to radite bez obzira jeste li ili niste motivirani i pogađate što kad se završite osjećate se ispunjeno i dobro u sebi! Pridržavajte se discipliniranog rasporeda koji date sebi i to će vam postati rutina.

Za više informacija o upravljanju stresom i oporavljanju svog života pročitajte moju knjigu, Ovisna o stresu: Ženin program u 7 koraka za povratak radosti i spontanosti u životu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Rujan 2022)



Oznake Članak: 5 jednostavnih načina za boljitak u 2015. godini, upravljanje stresom,