zdravlje i kondicija

Astma i bezalkoholna pića

Rujan 2022

Astma i bezalkoholna pića


Volite li bezalkoholna pića? Bezalkoholna pića obično sadrže gaziranu vodu, prirodni ili umjetni zaslađivač i ostale sastojke (uključujući kofein, boje, konzervanse i drugo). Pijenje previše bezalkoholnih pića može imati danak po vaše zdravlje. Zapravo, australsko istraživanje 2012. godine otkrilo je povezanost bezalkoholnih pića i povećanog rizika od razvoja astme.

Bezalkoholna pića i zdravlje
Mnoga znanstvena istraživanja pokazala su da je prekomjerno pijenje bezalkoholnih pića povezano sa zdravstvenim problemima. Prema Harvard School of Public Health, ljudi koji redovito piju 1-2 limenke (ili više) bezalkoholnih pića dnevno imaju 26% veći rizik za razvoj dijabetesa tipa 2 od ljudi koji rijetko konzumiraju bezalkoholna pića. To je prilično jaka povezanost bezalkoholnih pića i dijabetesa.

Studije su također pokazale da ljudi koji piju jednu limenku slatkih pića na dan imaju mogućnost povećanog rizika od srčanih udara. Ne samo to, već su i bezalkoholna pića vezana za osteoporozu, propadanje zuba, bubrežne kamence, povišen krvni tlak i još mnogo toga.

Studije su također ukazale na vezu između konzumiranja previše bezalkoholnih pića i astme.

Australski studij
U 2012., grupa istraživača predvođena dr. Sc. Zumin Shi, sa Sveučilišta u Adelaidi (Australija), vodila je telefonske razgovore sa 16.907 sudionika u rasponu od 16 i više godina, koji su živjeli u Južnoj Australiji. Intervjui su provedeni između ožujka 2008. i lipnja 2010., a fokusirali su se na konzumiranje bezalkoholnih pića. Prema Science Dailyu, pića su uključivala koks, limunadu, aromatiziranu mineralnu vodu, Powerade i Gatorade itd.

Prema istraživačima, jedna od deset odraslih osoba pije više od pola litre bezalkoholnih pića dnevno u Južnoj Australiji. Istraživači su otkrili da je 13,3% sudionika studije imalo astmu, dok 15% ima KOPB. Nađeno je da ovi sudionici piju više od pola litre bezalkoholnih pića dnevno.

Studija je otkrila povezanost bezalkoholnih pića i astme, zajedno s drugim zdravstvenim pitanjima. Što je više bezalkoholnih pića osoba konzumirala, to je veći rizik od razvoja bolesti poput astme itd. Osim toga, istraživači su otkrili da i prekomjerno konzumiranje bezalkoholnih pića i pušenje povećavaju rizik za razvoj / pogoršanje astme, a posebno za razvoj KOPB.

Najzdravije piće
Znači li to da nikada ne možete piti bezalkoholna pića? Naravno da ne. Povremena čaša bezalkoholnog pića nije povezana s povećanim rizikom od razvoja astme ili drugih zdravstvenih problema. Međutim, pretjerana konzumacija bilo kojeg bezalkoholnog pića može biti štetna za vaše zdravlje.

Što je sigurno piti redovito? Voda. Voda je jedno od najboljih pića za vaše sveukupno zdravlje u bilo kojoj dobi. Voda gasi žeđ. Voda za piće održava vaše tijelo hidratiziranom. Voda pomaže u razrjeđivanju obilne sluzi s kojom se mnogi pacijenti s astmom nose svaki dan. Uz to, voda nema mnoštvo kalorija koje se nalaze u mnogim bezalkoholnim pićima.

Možete izgubiti više kilograma pijući vodu tijekom dana, a ne gutajući zaslađene napitke ili dijetna pića sa umjetnim zaslađivačima. Nezaslađena voda ne potiče truljenje zuba. Također je sjajno za napajanje tijela i poboljšanje rada mozga. I ne samo to, voda vas regulira i ublažava zatvor.

Pijenje povremene čaše bezalkoholnog pića neće naštetiti vašem zdravlju; međutim, pokazalo se da dnevno konzumiranje bezalkoholnih pića od pola litre ili više povećava rizik od određenih zdravstvenih problema, uključujući astmu. Najzdravije piće za vas i vašu obitelj je voda. Voda poboljšava cjelokupno zdravlje, a također može poboljšati vaše simptome astme održavanjem pravilne hidratacije i prorjeđivanjem viška sluzi povezane s astmom.

Pogledajte moju novu knjigu Astma's Nothing to Wheeze At!

Sada je također dostupna na Amazon Asth’s Nothing to Wheeze At!

MY SECRET SURGERY. (Rujan 2022)



Oznake Članak: Astma i bezalkoholna pića, astma, astma, bezalkoholna pića, voda, slatki napici, umjetna sladila, zdravstveni problemi, kofein, boje, konzervansi, pijenje, prekomjerno pijenje, voda, dijabetes tipa 2, KOPB, pogoršavajući astmu, povišen krvni tlak, srce napadi, propadanje zuba, bubrežni kamenci, osteoporoza