zdravlje i kondicija

Odabir prave cipele za hodanje

Siječanj 2022

Odabir prave cipele za hodanje


Osim prikazivanja sljedeće najvažnije opreme potrebne za šetnju su cipele. Oni su temelj, doslovno, za uspjeh vaših hodajućih ciljeva. Ako vaše cipele ne funkcioniraju dobro, stopala vam se mogu napuhati, leđa mogu boljeti, a može doći i do ozljeda.

Odabrati nešto poput cipela čini se da bi to bilo jednostavno, ali mi ne biramo cipele za izgled. Moraju biti visoko funkcionalni jer ćete ih svakodnevno koristiti s jednim ciljem na umu kako biste mogli postići svoje ciljeve hodanja. Nekoliko je ključnih značajki koje biste trebali potražiti u potrazi za savršenim cipelama za hodanje.

Ne zaboravite ponijeti par čarapa kad isprobate nove cipele. Čarape se razlikuju u debljini i ako imate određenu marku koju koristite za šetnju, najbolje je isprobati cipele s tim čarapama kako biste se što bolje uklopili. Također, vaša stopala nateču tijekom dana, tako da je najbolje isprobati cipele popodne ili navečer.

Pokupite cipelu i savijte je, pazeći da se cipela savije u loptu stopala. Provjerite odgovara li cipela. Oni bi se trebali dobro ugraditi, a da ne budu preuski. Dajte nožnim prstima malo wigling sobu bez klizanja u cipele.

Provjerite položaj cipele hodajući po nagibu i pogledajte koliko stopalo klizi prema naprijed. Ako stopalo previše klizi prema naprijed, pokušajte s drugom cipelom. Ispitajte cipelu na nekim stepenicama da biste vidjeli koliko vam se peta pomiče u cipeli. Ako vam se peta malo pomiče, tada se ne uklapa ispravno i razvit će se plikovi.

Razmislite o vrsti hodanja kojom ćete se baviti. Hoćete li pješačiti stazom, u parku, pješačkim stazama? Obavezno kupite cipelu koja odgovara vašem stilu hodanja. Ako ćete hodati po svim vremenskim uvjetima možda ćete trebati uložiti u par dobrih vodootpornih cipela. Ako uživate u šetnji lokalnim pješačkim stazama, tada investirajte u par zaštitnih planinarskih cipela ili čizama.

Trebali biste potražiti laganu, prozračnu, obloženu i šok obuću za većinu programa hodanja. Šetajte u njima neko vrijeme. Nikada ne kupujte par koji planirate "provaliti". U početku se ispravno uklonite kako biste izbjegli stvaranje žuljeva i bolova u stopalu.

Najbolja cipela je ona koja je udobna i odgovara. Sjetite se da su oni uistinu temelj svih vaših hodajućih ciljeva. Većina šetača ne treba gornju liniju, skupe cipele, ali vrijedi uložiti novac kako bi stekli najbolji komfor koji možete. Ako nakon par mjeseci šetanja u njima nađete par koji i dalje volite, vratite se natrag ili pogledajte prodaje i kupite nekoliko njih.

Ako ste isprobali ili voljeli ili mrzili određenu cipelu za hodanje, dođite do foruma za šetnju i javite nam svoja iskustva.

KAKO SE OBUVAJU PANCERICE, SKIJAŠKE CIPELE (Siječanj 2022)



Oznake Članak: Odabir ispravne cipele za hodanje, hodanje, cipele za hodanje, tenisica, program hodanja, značajke cipela za hodanje, najbolje cipele za hodanje, udobne cipele, udobne cipele za hodanje, fitnes cipele,

Čajni sendviči

Čajni sendviči

hrana i vino