zdravlje i kondicija

Dance Fitness je ludnica

Listopad 2020

Dance Fitness je ludnica


Odlučiti koji trening nikad nije lagan. Međutim, sve više i više vježbanja uključuje ples kao siguran način sagorijevanja kalorija, zdravog zdravlja i najviše od svega vraćanja zabave u vježbanje.

Svi znaju što je potrebno da bi bili fizički spremni. Čizmovi kampovi namijenjeni su onima koji uživaju u napornim, grubim i intenzivnim treninzima. Hodanje je vježba koja je općenito za one koji žele imati vrlo stresnu vrstu treninga.

Bilo je vremena kada plesna kondicija nije postojala. Da, Jane Fonda je u svoje vrijeme bila pionirka, ali stvari su se promijenile. Bilo koji ples zamisliv sada je postao plesna vježba. Od baleta do jazza, od hip hopa do trbušnog plesa, žene i muškarci mogu uživati ​​u izvrsnom plesnom treningu.

Privlači više ljudi jer je vježba zabavna, a iz mog vlastitog iskustva ljudi vole drugima dati do znanja da su u plesnom treningu. Žene su mi rekli da neki prijatelji postanu malo ljubomorni, jer su na treningu trbušnog plesa.

Morate li biti stručnjak za određeni ples da biste održali čas vježbanja plesa? Sto posto ne. Dobar instruktor razgradit će korake, dok učenik dobiva odličnu vježbu. Između prikazivanja novog koraka, instruktor će vas navesti da nešto učinite, poput marširanja na mjestu. Loš instruktor, i vjerujte mi da ih ima, puhat će na treningu tako da se samo čovjek može zapitati što se upravo dogodilo.

Glazba je ključna za zabavu vježbanja plesa. Vježbe hip-hopa imaju uzbudljive melodije. Pogotovo one koje su poznate uhu. Upravo taj zvuk ubrzava vrijeme i omogućuje vam da se vratite za još. Možete naći DVD-ove za fitness s plesom koji imaju pripadajući CD. Dolphina DVD-ove za vježbanje možete kupiti zajedno s CD-om.

Plesom funkcionira i mozak. Naučila sam rutinu mini trbušnog plesa, onu koja je bila brza. Oni koji su se uhvatili rekli su kasnije, "moj mozak funkcionira. Stvarno moram računati". Ne samo da uči držati broj, već se mora sjetiti i što slijedi. Također, kad se vratite na predavanje i čujete kako instruktor poziva plesni potez, vaš mozak se hvata iz memorije koja se kreće i kako to izvršiti.

Nekoliko dijelova tijela pomiče se odjednom. Umjesto da vježbate noge, kao u bočnim udarcima, plesna kondicija uključuje cijelo tijelo. U DVD-ovima Core Rhythms vaše se tijelo giba u svim smjerovima. Osim toga, uključivanje ruku s donjim dijelom tijela, sagorijeva više kalorija.

Postoje novi plesni treninzi koji dolaze i dolaze. Pronađite onu koja je prava za vas. Upravo sam provjerio pole dance. Čini se da postoji toliko DVD-ova i instruktora vani. To je seksi, zabavno, a ples na štapu je izazovan.

Zabavite se uz vježbanje i sjetite se, plesati, plesati, plesati!

Noćni klub Mozart Sesvete -u-ž-i-v-o (Listopad 2020)



Oznake Članak: Dance Fitness je Craze, Bellydancing, Odlučiti koji trening nikad nije lagan. Međutim, sve više i više vježbanja uključuje ples kao siguran način sagorijevanja kalorija, zdravog zdravlja i najviše od svega vraćanja zabave u vježbanje.

Meditacija hoda

Meditacija hoda

zdravlje i kondicija

Kvaliteta života na kraju života

Kvaliteta života na kraju života

zdravlje i kondicija