ljepota i sebe

Usamljenost je zarazna

Lipanj 2022

Usamljenost je zarazna


Mnogi od nas žele samo vrijeme, ali ponekad dobijemo ono što želimo, a zatim i ponešto. Usamljenost nije definirana fizičkom izolacijom, jer se čovjek može osjećati sam u gužvi u zabavi ili na zabavi, već je to emocionalna distanca koja se obično sama nametne zbog depresije, negativnosti ili stidljivosti. Mnogi ljudi koji se osjećaju usamljeno nikada ne priznaju da su usamljeni jer usamljenost nosi konotaciju kao "gubitnik". Nedavna studija Johna Cacioppa u članku objavljenom u časopisu Časopis za ličnost i socijalnu psihologiju tvrdi da je poput sreće usamljenost zarazna. I zanimljivo je napomenuti: žene češće hvataju usamljenost od drugih usamljenih ljudi.

Ne podcjenjujte ulogu koju stres igra u usamljenosti. Stres čini da se osjećamo razdražljivo, naglo i sposobno za bijes na cestama - bijes na cesti ne događa se samo na cesti, nego se događa i u našim interakcijama s drugim ljudima. Naša percepcija ljudi i naše suosjećanje za njih izravno je povezano s onim što osjećamo o sebi. Ako smo negativni i nedostaje nam samopouzdanja, tada će naša percepcija prijatelja, kolega i obitelji biti manje ljubazna. "Kad se osjećate usamljeno, imate više negativnih interakcija od onih koji nisu usamljeni", kaže Cacioppo. "Ako ste u negativnijem raspoloženju, vjerojatnije je da ćete komunicirati s nekim drugim na negativniji način, a vjerovatno je da će ta osoba negativno komunicirati."

Naravno, uvijek možete pozvati pozitivnog prijatelja da vas izvuče iz lošeg raspoloženja. Međutim, ako se osjećate udaljeno i u nevolji, mogli biste biti neprijateljski raspoloženi prema svom prijatelju i otuđiti ga ili nju ili spustiti tog prijatelja sa sobom. Što možete učiniti da se osjećate manje usamljeno?

Evo što su dvije osobe učinile svojom usamljenošću:
Willard Wigan osjećala se manje od druge djece. U školi nije mogao držati korak s drugom djecom i loše je nastavio. Tako se sakrio u šupu da ne bi išao u školu. Dok je bio sam, opazio je neke mrave na zemlji. Počeo je osmišljavati njihov svijet, njihov mali grad. To je dovelo do niza nevjerojatnih kreativnih poduhvata - stvaranja umjetničkog mikroskopskog svijeta - doslovno koristeći sjeme stakla, kose i vlakana kao alata. Na pitanje o njegovoj sada poznatoj minisculeskoj umjetnosti, doslovno na vrhu igle, rekao je: "Samo zato što ne možete vidjeti što ima, ne znači da nije." Manje može postati više.

Emmanuel Jal bio je dječiji vojnik u Sudanu. Živio je među mrtvima i igrao se mrtvima kako bi preživio okrutan i nagli gubitak članova obitelji, prijatelja i zajednice. Čudo, fizički je spašen. Međutim, glazba je otkupila njegov duh; glazbu naziva "svojim nebom". U današnje vrijeme kao hip-hop umjetnik / pjesnik njegovo je tijelo postalo njegov instrument za ponovno povezivanje s čovječanstvom. Odlučan je pomoći drugima u sličnim situacijama.
Za više informacija o upravljanju stresom i oporavljanju svog života pročitajte moju knjigu, Ovisna o stresu: Ženin program u 7 koraka za povratak radosti i spontanosti u životu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključite svoj unutarnji svjetlosni radio show

POSLE RUCKA - Usamljenost i depresija - Najtezi oblik zivota i smrti - TV Happy 31.10.2019. (Lipanj 2022)



Oznake Članak: Usamljenost je zarazna, upravljanje stresom,