hrana i vino

Obroci u pokretu

Lipanj 2021

Obroci u pokretu


Radi li vam se puno putovanja? Brinete li se dobro jesti dok ste na putu? Uz malo prethodne pripreme, možete ponijeti raznovrsnu zdravu hranu kako biste zamijenili jelo u restoranima za svaki obrok. Sjajan način za uštedu novca također!

Evo nekoliko jednostavnih rješenja za brze, hranjive grickalice i visoko proteinske namirnice kada vas putovanja odvedu daleko od kuće - ili za posao.

Ako vozite na velike udaljenosti, možete spakirati puno grickalica, poput vlastitih mješavina orašastih plodova i suhog voća, sira, granole, svježeg voća i povrća izrezanih na štapiće ili kriške, te zdravih muffina ili pogačica za vrijeme putovanja i za doručak.

Ove grickalice možete spakirati u 8 oz. zidane staklenke s navojnim poklopcima i nose muffine ili pogačice u celofanskim vrećama dobro zatvorene kako bi se sačuvala svježina. Iako su plastične vrećice sa zatvaračem prikladne, zaista je zdravije koristiti celofanske vrećice izrađene od celuloze, prirodne komponente biljaka i drveća. Torbe s patentnim zatvaračem i plastične posude za hranu, s druge strane, izrađene su uglavnom od plastike na bazi nafte i otrovne su i za ljude i za okoliš.

Kamo god otišli, potražite lokalne obroke zdrave hrane s vrućom hranom, juhama i salatama za zdrave obroke koji će nadopuniti vaše užine. Ako vozite, možete spakirati puno zdrave hrane, uključujući hladnjak s nešto pokvarljivih proizvoda, jer težina vjerojatno neće predstavljati problem.

Ako letite za posao, spakirajte svoje grickalice u celofanske vrećice, a ne u staklene staklenke kako biste smanjili količinu i težinu.

Evo nekoliko izvrsnih izbora za grickalice; slobodno dodajte svoje ideje:

• Štapići ili kriške brokule, krastavca, tikvice, mrkva, celer ili slatka crvena ili žuta paprika umočiti u….

• Hummus ili Baba Ghanoush (pečeni patlidžan)

• kriške jabuke, kruške ili banane, posute cimetom-šećerom

• Oguljene dijelove naranče ili grejpa

• Svježe bobice u sezoni

• Sok od jogurta i meda za voće *

• Spoj vašeg omiljenog suhog voća, orašastih plodova, sjemenki i komadića čokolade

• komadići čedra ili drugog čvrstog sira

• Neke od vaših omiljenih granola, bilo suhe ili s dodanom tekućinom, kako bi je omekšali (samo vlažnu granolu spakirajte u staklene staklenke)

• Domaći kolači, kolači, kolačići ili energetske pločice *

• Oguljena tvrdo kuhana jaja s malo začina pomiješajte ih

• Voćni i povrća smoothieji (čuvajte u staklenoj boci s poklopcem)

• Dehidrirani čips od kelja sa posebnom začinom *

Popisi sa zvjezdicom označavaju recepte koji će se slijediti u narednih nekoliko tjedana.

Imajte sigurno putovanje i uživajte u ovim zdravim zalogajima!

FULL DAY OF EATING - Svi moji obroci u toku dana. (Lipanj 2021)



Oznake Članak: Obroci u pokretu, kuhanje kod kuće, jela u pokretu, hrana za putovanja, zdravi zalogaji, putne grickalice, grickalice za ići, hrana u pokretu

Ili Nue Embroidery

Ili Nue Embroidery

hobiji i zanati

Popularno Ljepota Postovi

Braća crne krvi
TV i filmovi

Braća crne krvi

Muffini bez glutena za dodavanje
zdravlje i kondicija

Muffini bez glutena za dodavanje

Navodi Pamele Anderson

Navodi Pamele Anderson

knjige i glazba