ljepota i sebe

Mišljenje i slika tijela

Kolovoz 2020

Mišljenje i slika tijela


Često kako osjećamo svoje tijelo nema nikakve veze sa stvarnim stanjem našeg fizičkog oblika. Kako se osjećamo prema sebi ima više veze sa stanjem našeg uma. Mentalno se prebijamo zbog toga što nismo savršeni, kažemo sebi da kad bismo samo izgledali ili se ponašali na određeni način naši bi životi bili bolji. Nikad ne mislimo da smo dovoljno dobri.

Promjena ovih misli jedan je od najvećih koraka u stvaranju zdrave slike tijela. To nije jednostavna promjena! Mnogi od nas imali su godine osjećaja kao neuspjeh. Možda smo u životu imali i drugih ljudi koji su te naše loše osjećaje složili s jezivim komentarima o našem izgledu. Promjena se neće dogoditi preko noći, ali, poduzimajući svakodnevne radnje koje jačaju vašu vlastitu vrijednost, pomoći će vam, prekovremeno, da počnete prihvaćati sebe zbog nevjerojatne osobe kakva jeste.

Pa koji će postupci izgraditi bolje samopoštovanje? Prvo pokušajte voditi dnevnik zahvalnosti. Bez obzira na naše životne okolnosti, svi imamo na čemu smo zahvalni. Znam da se ponekad čini kao da nema u čemu da se zahvalimo u životu. Ako ste to vi, počnite s jednostavnim pisanjem da ste zahvalni što ste živi. Težite svakodnevno pronaći najmanje 10 stvari na kojima ste zahvalni. Što više postanete zahvalni, sretniji ćete biti. Što ste sretniji, to ćete se bolje osjećati o sebi i svom tijelu.

Postavite ciljeve za svoj život. Ne moraju biti veliki, ciljevi koji uništavaju zemlju, započnite s malim, lako ostvarivim. Sjajna stvar bila bi: "Svakodnevno ću pisati u svoj dnevnik zahvalnosti svaki mjesec." Neka vaši ciljevi budu SMART (specifični, mjerljivi, dostižni, realni i pravovremeni). Što se događa ako dan ili dva ne pišete u svom časopisu? Oprostite sebi i počnite iznova. Jednom kada budete mogli postići svoj cilj počet ćete pojačavati samopouzdanje o svojim sposobnostima. Postavljanje više i većih ciljeva i dalje će vam izgraditi samopoštovanje.

Budite osoba koja je poznata po tome što drži svoju riječ. Kad kažete da ćete nešto učiniti ili biti negdje, slijedite to i učinite! Ne samo da ćete početi stjecati poštovanje prema sebi, već će vas i drugi doći poštovati. Vaša obitelj i prijatelji će se osloniti na vas. Oni će znati da se možete računati. Osjećaj dostojanstva koji dolazi s odgovornosti za svoje postupke je nevjerojatan.

Ovi su savjeti samo polazna točka za promjenu našeg načina razmišljanja. Opet, promjena nije laka i neće brzo doći. Međutim, možete se utješiti znajući da će doći! Kako počnete raditi stvari koje vam daju više samopouzdanja i samopoštovanja, slika vašeg tijela poboljšavat će se. Više neće biti potrebno gledati u vanjski svijet radi prihvaćanja i odobravanja. Sva odobrenja koja će vam trebati stižu iznutra. Znat ćete u svom srcu da ste bez sumnje savršeni.

REAKCIJA NA SLIKE VASIH TRENING TRANSFORMACIJA #9 (Kolovoz 2020)



Oznake Članak: Mišljenje i slika tijela, slika tijela, slika tijela, postavljeni um, ciljevi, SMART, dostojanstvo, zahvalnost, časopis, odgovornost, akcije, promjena, poštovanje, prihvaćanje, odobrenje

CarbRite Brownie Mix

CarbRite Brownie Mix

hrana i vino

Popularno Ljepota Postovi

Čaj od zelene Zemlje

Čaj od zelene Zemlje

hrana i vino

Meg Ryan - Pogled

Meg Ryan - Pogled

ljepota i sebe