zdravlje i kondicija

Molitva za izlječenje

Rujan 2021

Molitva za izlječenje


+ Pazite na sebe. Tijekom dana pijte puno vode. Voda liječi stanice i organe u vašem tijelu.


+ Jedite zdravu hranu zbog koje se osjećate dobro. Jedite u redovitim intervalima i izbjegavajte dugačka razdoblja bez jela. To će vam pomoći da izbjegnete nisku razinu šećera u krvi, što može izazvati anksioznost.


+ Izbjegavajte hranu koja sadrži visoku razinu masnoće i masti. Ova vrsta hrane sadrži kemikalije koje uzrokuju tjeskobu u tijelu.


+ Izbjegavajte pšenično brašno. Većina ljudi je alergična na pšenično brašno i toga ne shvaća ili ne razumije. Medicinska istraživanja pokazala su da konzumiranje pšeničnog brašna može uzrokovati anksioznost, paniku, depresiju i bolesti.


+ Izbjegavajte kofein koji stvara reakciju na stres u tijelu i povećava anksiozne osjećaje. Korisno je izbjegavati kofein ili ga umjereno konzumirati ako ste netko tko može osjetiti anksioznost.


+ Izbjegavajte droge i alkohol. To su kemikalije koje uzrokuju stres u vašem umu i tijelu. To dovodi do osjećaja anksioznosti, depresije i iscrpljenosti. Zdravo je izbjegavati kemikalije.


+ Spavanje je važno. Pazite na spavanje. Odmarajte se kako biste osvježili um i tijelo. Uspostavite zdrave navike spavanja tako da se možete osjećati zdravo. Spavajte onoliko koliko vam je potrebno da se osjećate bolje. Spavanje ublažava tjeskobu. Spavanje je ljekovito za vaš um, tijelo i emocije.


+ Zapišite svoje misli i osjećaje u časopis. Razmislite što možete učiniti da poboljšate situaciju koja vas zabrinjava i zapišite to sve. Pisanje vam pomaže da pronađete rješenja i omogućava vam da se opustite.


+ Pozitivno djelovanje liječi anksioznost. Imajte vjere i učinite nešto pozitivno.


+ Vježba ublažava stres. Vježba oslobađa endorfine u vaš krvotok koji vam pomažu da se osjećate dobro. Vježba vam može pomoći da vidite pozitivnu i zdravu perspektivu.


+ Udahnite i oslobodite negativnosti.


+ Stavite pozitivne misli u svoj um. Budite pozitivni prema sebi i drugima. Pozitivne misli stvaraju dobre osjećaje i zdravlje.


+ Pomozite nekome. Tako ćete se oboje osjećati dobro.


+ Provedite vrijeme s prijateljem. Prijateljstvo je ljekovito za um, tijelo i duh.


+ Razgovarajte s prijateljem. Razgovor s prijateljem i slušanje dobrih stvari koje vam kažu mogu vam pomoći da vidite pozitivno.


+ Razgovarajte s liječnikom o anksioznosti i bilo kojim zdravstvenim problemima. Ponekad će vam samo spoznaja da ste razgovarali sa liječnikom olakšati osjećaj jer ćete znati da se brinete o ovom problemu. Liječnik vam može ponuditi pomoć i smjernice za suočavanje s anksioznošću i drugim zdravstvenim stanjima.


+ Zapamtite da su povremeni osjećaji anksioznosti normalni. Ako vas muči tjeskoba, niste sami. To je nešto s čime se svi bavimo. Čitanje i učenje o liječenju anksioznosti pomoći će vam da se osjećate bolje.



Molitva za ozdravljenje (Rujan 2021)



Oznake Članak: Molitva za ozdravljenje, obiteljsko zdravlje, molitva, zdravlje, ozdravljenje