ljepota i sebe

Osmijeh poboljšava sliku tijela

Lipanj 2021

Osmijeh poboljšava sliku tijela


"Ponekad je tvoja radost izvor tvoga osmijeha, ali ponekad tvoj osmijeh može biti izvor tvoje radosti."
- To nije ništa

Jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje izgleda je osmijehom. To je besplatan i jednostavan način za poboljšanje raspoloženja i zdravlja. Dodatna prednost je što će se i ljudi oko vas osjećati bolje!

Zašto se smiješ češće? Studije pokazuju da li se mi zapravo osjećamo sretni ili ne, nasmijan čin nas može učiniti da se osjećamo bolje. Psiholog Robert Zajonc teoretizirao je da osmijeh smanjuje količinu dotoka krvi u mozak, čime mozak postaje hladniji. Hladniji mozak je pozitivniji mozak i to nas čini emocionalno sretnijima. Ovo nije nova ideja. Darwin, još u 1870-ima osjećao je da naši izrazi lica nisu uvijek rezultat osjećaja, već bi umjesto toga mogli izazvati tu emociju. Zato se nasmiješite kad ste sretni ili se nasmiješite kad se želite osjećati sretnijima, to djeluje na oba načina!

Osmijesi su univerzalni. Ne trebate govoriti istim jezikom kao da netko drugi utječe na njihov osmijeh. Ne morate znati ništa o njima kao osobi, njihovoj politici, religiji ili pozadini. Kad se nasmiješimo jedno drugom, sve te razlike nestaju. Svi prepoznajemo i odgovaramo na sreću koju osmijeh donosi. Osmijesi su toliko prirodni da bebe pružaju iskrene osmijehe (osmijeh koji uključuje mišiće očiju) u dobi od 6 do 8 tjedana.

Osmijeh čini da se osjećate bolje ne samo emocionalno nego i fizički. Osmijesi uzrokuju oslobađanje neurotransmitera u vašem mozgu. Oni mogu pomoći smanjiti stres, učiniti da se osjećate više povezano s drugima, smanjiti krvni tlak i smanjiti depresiju. Što je veliko jeftino za poboljšanje zdravlja.

Želite jednostavan način da se drugi osjećaju bolje? Nasmiješite im se. Osmijesi su zarazni i kad netko na kraju prima iskreni osmijeh, ne može im pomoći osim da se nasmiješi. Dakle, sada se ne poboljšavate samo zdravom doprinosite dobrobiti drugih. Osoba kojoj se smiješit će vas također smatrati privlačnijom, a mišići na uzlazu prema gore vam daju "mini dizanje lica" zbog čega ćete se činiti mlađima. Pravi win-win.

Vježbajte više smiješeći se tijekom dana. Pronađite okidač, nešto što znate da ćete vidjeti ili raditi nekoliko puta dnevno, i nasmiješite se kada se okidač dogodi. Moglo bi se dogoditi da se svaki put kad ugledate crvenu boju nasmiješite. Možda ćete se nasmiješiti kad vam zazvoni telefon. (Jeste li znali da su istraživanja pokazala da ljudi mogu čuti osmijeh u vašem tonu glasa, čak i kad vas ne vide?). Bez obzira na vaš okidač, počnite da se navikavate svaki dan više osmjehivati ​​se i započnite donositi prednosti ovog jednostavnog i učinkovitog načina za osjećaj i izgled.

LAPSUS BAND - SKOTE JOS TE VOLIM (OFFICIAL VIDEO) (Lipanj 2021)



Oznake Članak: Osmijeh poboljšava sliku tijela, sliku tijela, osmijeh, zdravlje, izraze lica, jezik, bebe, neurotransmitere, krvni tlak, depresiju, okidače

Ili Nue Embroidery

Ili Nue Embroidery

hobiji i zanati

Popularno Ljepota Postovi

Braća crne krvi
TV i filmovi

Braća crne krvi

Muffini bez glutena za dodavanje
zdravlje i kondicija

Muffini bez glutena za dodavanje

Navodi Pamele Anderson

Navodi Pamele Anderson

knjige i glazba