zdravlje i kondicija

Stres i dijabetičari

Lipanj 2022

Stres i dijabetičari


Stres je važan faktor i može utjecati na vaše BG brojeve. Čak i malo stresa može podići vaš BG. Najbolje što možete učiniti je pronaći neki način da se oslobodite stresa. Psiholozi preporučuju da zapišu svoje probleme, dnevnik da razriješite svoje groznice i probleme. Pronalazak dobrog prijatelja s kojim biste razgovarali ili čak s povjerenjem svećenstvom maknuo bi vam dio tereta. Neki ljudi pronalaze utjehu u hrani, ali nažalost to može uništiti pustoš i ne pomoći vam. Iako možda nekoliko zalogaja izvrsne čokolade može stvoriti endorfine koje vaše tijelo možda žudi za smirivanjem svojih problema.

Međutim, postoje i mnogi drugi načini. Vježba je uvijek dobra. Masažna terapija je vrlo dobar način. Mirna soba, masažni terapeut i umirujuća glazba rastopit će vaše brige. Vi kontrolirate razinu svog stresa, a ne obrnuto. Ne zaboravite da razmislite, pokušajte utvrditi osnovni uzrok vaših problema i krenite odatle. Prilagodba stava uvijek pomaže i vama. Možda ćete se iznenaditi ako problem pretvorite u priliku za to kako stres napušta vaše tijelo.


Postoji mnogo načina za rješavanje stresa. Pokušajte pronaći omiljeno mjesto i krenite tamo da skupite svoje misli. Prošetajte dugom plažom ili jednostavno uživajte u suncu. Pronađite hobi koji oslobađa vaš um kako biste mogli pametno razmišljati o svojim problemima.

Sjetite se da vi na kraju krajeva zapovjedite i vi koji možete promijeniti svoj stav. Možda ćete se iznenaditi u sebi u pronalaženju skrivenog talenta ili čak potpuno novom vama.

Sjeti se jednog dana. Jedan dan po dan za život bez stresa.

Wanna know how to collapse your heart disease risk? Ok then. (Lipanj 2022)



Oznake Članak: Stres i dijabetes, dijabetes, BG, stres, dijabetes, masaža