zdravlje i kondicija

Tradicionalna kineska medicina i Yin joga

Veljača 2021

Tradicionalna kineska medicina i Yin joga


Dok sva yoga postavlja koncept holističke njege i liječenja, filozofske osnove se razlikuju. Tradicionalna joga, utemeljena na indijskoj vedskoj filozofiji, povezana je sa svojom sestrinskom znanošću ayurveda, Suprotno tome, Yin Yoga se temelji na daoističkim uvjerenjima; stoga na tradicionalnu kinesku medicinu gleda kao na svoj medicinski sustav. Da biste razumjeli kako Yin Yoga djeluje na tijelo, morate znati neko učenje o TCM-u.

Kao i Ayurveda, TCM smatra postojanje različitih energija. Umjesto tri doshasmeđutim, tradicionalna kineska medicina sugerira dvije suprotstavljene sile. Poznati kao Yang i Ying, nerazdvojni su; ima pomalo svakoga u drugom i sve nas čine oboje. Jang-sile su muške, dinamične, lagane i vatrene; Suprotno tome, Yini utjecaji su ženstveni, popustljivi, tamni i vodeni. Kad te ispadnu iz ravnoteže, lako se postiže lakoća u tijelu.

Ayurveda gleda na čakre kao energetske centre i na nadija kao putove kroz tijelo. Suprotno tome, TCM detaljno opisuje meridijani koje provode energiju, ovdje nazvano chi ili Qi, Postoji dvanaest redovnih meridijana, spojenih na organe i na kožu. Kao i daistički simbol, ovi su meridijani upareni, a Yin dominantni meridijan povezan je s onim koji je više Jang. Ovim meridijanima se može manipulirati kako bi se povećala cirkulacija na raznim mjestima i na taj način izbalansiralo tijelo.

Yin yogu se stoga može smatrati rukom kao vrstom akupresure, jer određene poze potiču odgovarajuće meridijane. Moguće je strukturirati Yin razred oko, recimo, meridijana jetre i žučnog mjehura, koji će tada pomoći uravnotežiti sposobnosti čišćenja ovih organa. Fizička stanja na koja utječu uključuju regulaciju šećera u krvi i zdravlje jetre, dok emocionalna neravnoteža ovdje dovodi do problema s bijesom. Yin praksa ovdje usredotočena na ovaj način može se upotrijebiti kao komplementarni lijek za dijabetes i za one koji pate od ljutnje i gnjeva.

Dok se tradicionalna joga fokusira na mišićni sustav, Yin klasa stavlja naglasak na fascije, ligamente i zglobove. Ta tkiva djeluju zajedno, i sva moraju biti zdrava kako bi se tijelo moglo kretati na optimalan način. Mišići su dinamični, čine ih Yang. Vezivno tkivo je više inertno, zahtijeva pasivno i duže istezanje, što je Yin. Iz perspektive TCM-a, tada su poželjni i redoviti i Yin Yoga, jer zajedno rade na donošenju ravnoteže u tijelu.

Dr Mirko Djordjevic-Akupunktura I tradicionalna kineska medicina (Veljača 2021)



Oznake Članak: Tradicionalna kineska medicina i Yin joga, joga, ayurveda, yin yoga, hatha joga, daoistička filozofija, tradicionalna kineska medicina, doše, meridijani, yin, yang, nadis, chi, qi, fascia, ligamenti, zglobovi